🏋️
جدول تمارينك دايماً في جيبك
ثبّت جدول تمارينك في واتساب وشطّب التمارين وأنت تتدرب.
ما تحتاج تطبيق جيم معقد. أنشئ جدول تمارينك في Wapins وثبّت الرابط في واتساب وشطّب التمارين كل ما تخلّص وحدة. حدّث جدولك في أي وقت وتابع تقدمك يوم بيوم.
نموذج تمارين رياضية
إحماء (٥ دقائق جري خفيف)
بنش برس — ٣×١٠
سكوات — ٣×١٢
عقلة — ٣×٨
بلانك — ٣×٦٠ ثانية
ديدليفت — ٣×١٠
تمارين بطن — ٤×١٥
تمارين إطالة وتبريد
كيف يعمل
خطوة 1
أنشئ
اذهب إلى wapins.com وأنشئ تمارين رياضية. يستغرق 5 ثواني — بدون تسجيل، بدون بريد إلكتروني.
خطوة 2
ثبّت
انسخ الرابط القصير والصقه في محادثة واتساب مع نفسك. ثبّت المحادثة. خلاص!
خطوة 3
استخدم
اضغط على الرابط في أي وقت للعرض أو التعديل. حدد العناصر، أضف ملاحظات — كل شيء يبقى متزامن.
الأسئلة الشائعة
قوالب ذات صلة
ابدأ تمارين رياضية الآن
أنشئها في 5 ثواني. مجانية إلى الأبد.